しなやかメンタルレッスンを受けていただいた方のご感想です
これまで、しなやかメンタルレッスンをご利用いただいた方々からの感想を一部ご紹介しています。実際にセッションを受けられた方が、どんな気持ちで一歩を踏み出し、どのような変化を感じたのかをお届けます。あなたが一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
※内容はお客様のご了承をいただき、プライバシー保護に配慮した形で掲載しています。
完璧を求めずに自分を大切にできるようになりました 【40代 女性】
Q:どんなお悩みがありましたか？
私は完璧主義で、常に「できる自分」でいなければと感じていました。職場でも頼られることが多く、それが嬉しい反面、ミスをすることが怖くてたまりませんでした。仕事で結果を出せても、心の中ではいつも「これでいいのかな」という不安が消えませんでした。
Q:セッションを受けてどのように感じましたか？
自分のおもいや感情をはなすことがこんなに楽になるとは思いませんでした。否定することなく、ただ受け止めてくれたことで「完璧でなくて大丈夫なんだ」と感じることができました。自分の弱さを少しずつ認めることで、以前より気持ちが楽になってきました。
Q:どのような方におすすめしたいですか？
完璧主義で自分を追い込んでしまう方や、弱音を吐けない方におすすめです。自分を受け入れることで心が軽くなる体験ができると思います。
人間関係に疲れてました【50代 女性】
Q:どんなお悩みがありましたか？
職場や家庭で、周囲の人に合わせすぎて疲れていました。嫌なことがあっても断れず、自分の気持ちを抑えてばかりだったので、ストレスがどんどん溜まっていきました。「これが自分の役割だから仕方ない」と思い込んでいましたが、本当はとても苦しかったです。
Q:セッションを受けてどのように感じましたか？
初めて、自分の気持ちを言葉にしてみたとき、「こんなにたくさんの感情を抱えていたんだ」と驚きました。それを全てを受け止めてくれて「それでいいんですよ」と言ってくれたことで、少しずつ心が軽くなりました。自分を責めず、相手のためだけに無理をしない生き方を考え始められるようになりました。
Q:どのような方におすすめしたいですか？
人間関係で疲れを感じている方や、自分の気持ちを押し殺してしまう癖がある方におすすめです。自分の心に向き合うきっかけになると思います。
ずっと自分の感情を抑え込んでいました 【30代女性】
Q:どんなお悩みがありましたか？
私は、幼い頃から自分の感情を抑えて周りに合わせたてばかりでした。本当は悲しいことや辛いことがあっても「こんなことくらいで弱音を吐いてはいけない」と自分に言い聞かせてきました。でも、大人になるにつれ、感情を押し殺すことが習慣になり、何が辛いのかも分からなくなっていました。
Q:体験セッションを受けてどのように感じましたか？
初めは、自分の気持ちを話すのが怖かったです。でも、「大丈夫ですよ」と穏やかに言ってくれたことで、少しずつ安心が出来ました。涙が出たのは、初めて自分の気持ちを受け止めてもらえたと感じたからだと思います。「自分を責めなくていいんだ」と思えた瞬間、心が少し軽くなりました。
Q:私の印象はどうでしたか？
最初から最後まで、柔らかい雰囲気で安心感がありました。話を遮ることなく最後まで聞いてくれて「その気持ちは自然なことですよ」と言ってくれたとき、心の重荷が少し取れた気がしました。こちらの話を否定せず、共感してくれる姿勢がとても印象的でした。
自分を認められず苦しかった【30代 男性】
Q:どんなお悩みがありましたか？
親の期待に応えねばと思い続け、何かを達成しても「これでは足りない」といつも感じてました。職場でも同じで、常に「完璧でなければ認められない」というプレッシャーを抱え、自分に厳しすぎてしまう癖が抜けませんでした。
Q:体験セッションを受けてどのように感じましたか？
これまで話せなかった自分の本音を話せたことで、少し気持ちが楽になりました。「よく頑張ってきましたね」と言われたとき、今までの自分を否定する必要はないのかもしれないと、思えるようになりました。
Q:私の印象はどうでしたか？
とても親しみやすく、安心感がある方だと思いました。どんな話もじっくり聞いてくれて、何を話しても受け止めてくれる温かさがありました。「こんなこと話してもいいのかな」という不安がすぐになくなりました。穏やかな雰囲気に包まれて、自分の気持ちに自然と向き合えたのが印象的でした。
肩の力を抜いて仕事に向き合えるようになりました【40代女性】
Q:セッションを受けてみようと思ったきっかけは？
仕事のプレッシャーが強く、毎日がストレスの連続でした。ミスをするたびに自分を責めてしまい、夜も眠れない日々が続いていました。次第に心も体も疲れ果ててしまい、「このままでは自分が壊れてしまう」と思ってセッションを受けてみようと思いました。
Q:セッションを受けてどうでしたか？
私の話をただ聞くだけでなく、具体的なワークを取り入れながら心を整理するサポートをして頂きました。自分の中にある思い込みがあることに気づき、それを少しずつ緩める方法を学びました。「心の土台」が整っていないと、小ささなストレスでも大きく感じてしまう」というお話を聞き、l心の安定を作るセルフケア方法も教えてもらいました。
Q:セッションを受けての変化は？
以前はミスするたびに「自分はダメな人間だ」と思い込んでいましたが、今では「ミスは誰にでもある」と受け止められるようになりました。また、仕事が終わった後は切り替える習慣を身に着けるため、教えてもらったリラックス法を取り入れるようになりました。家族とも穏やかに過ごせる時間が増え、ストレスを抱え込むことが少なくなりました。
漠然とした不安で毎日が重かった【40代女性】
Q:セッションを受けてみようと思ったきっかけは？
特に大きな問題があるわけではないのに、毎日なんとなく心が重く、漠然とした不安を感じてました。仕事も順調で周囲から見れば幸せそうに見えるかもしれませんが、自分の中では「何か足りない」という思いが消えず、一人では解決できないと感じて受けてみようと思いました。
Q:セッションを受けてどうでしたか？
お話をしながらワークもして、自分の感情や思考を整理していく時間がありました。「どんな場面で不安を感じるのか」を具体的にして、「その時自分がどう思い、何を感じたか」を振り返ることで、心の奥にある思いに少しずつ気づくことが出来ました。
Q:セッションを受けての変化は？
不安を感じる時の自分の思考パターンが分かり、「また不安が出てきたけど、それでいい」と自分を落ち着かせることが出来るようになりました。少しずつ自信をもって行動できるようになっています。
