心の悪循環にハマっていませんか？
・自分を責めてしまう
・人に気をつかいすぎて疲れる
・本音を我慢して孤独になる
・感情を抑え込み、爆発してしまう
・人間関係がつらくなる
・さらに「私はダメだ」と自己否定が強まる
👉こうした悪循環を繰り返すことで、心はどんどん重くなり、生きづらさが増してしまいます。
しなやかな循環へと変えていく
「しなやかメンタルレッスン」は
心を整える“癒しのカウンセリング”と、未来に進む”行動のコーチング“を組み合わせた独自のプログラムです。
ベースにあるのは、実践心理学「NLP（神経言語プログラミング）」。
人の思考や感情のしくみを扱う心理学をもとにしているから、なぜ同じことで悩んでしまうのか、なぜ行動できないのか、その理由が自然と見えてきます。
・癒すだけでは終わらない
・行動を押しつけない
あなたのペースに合わせて、無理なく「心の悪循環」を断ち切り、しなやかな循環へと変えていきます。
特徴
１．心のクセに気づき、手放す
無意識の思い込みや心のルールを見つけ、不要なものを解放していきます。
２．癒しと行動のハイブリット
カウンセリングで心の土台を整え、コーチングで未来に向かって一歩を踏み出します。
３．自分らしさを取り戻す
人も目に振り回されず、「私らしい生き方」を選べるようになります。
育まれる５つの力
この5つの力が、心を整え、安心して自分らしく歩んでいける“しなやかな循環”を育てます。
これらはすべて「行動の土台」となる力です。
安心感・自分軸・回復力が育つことで、自然と「行動できる自分」へとつながっていきます。
あなたに訪れる未来
・「私にはできない」が「やってみよう」に変わる
自分の可能性を信じて、新しいことにチャレンジれきるようになります。
・人間関係に気疲れせず、自然体で過ごせる
無理に合わせるのではなく、自然体で人と接することができるようになります。
・完璧でなくても挑戦できる
「とりあえずやってみる」が当たり前になり、小さな一歩を積み重ねられます。
・感情に振り回されなくなる
イライラや不安があっても、それに飲み込まれずに冷静に対処できます。
・自分の気持ちを大切にできる
「本当はこうしたい」という声に耳を傾け、自分らしい選択ができるようになります。
・毎日が軽やかになる
心の重荷を手放し、自然体で過ごせる日々が手に入ります。
👉心が整うことで、自然に“あなた”が始まります。
まずは、「体験セッション」から始めませんか？
「しなやかメンタルレッスン」がどういうものか、安心して体感していただけるよう、初回無料体験セッション（６０分）をご用意しています。
体験セッションでできること
・あなたの今の状況やお悩みをじっくりお聴きします。
・心の悪循環の原因となっている「心のクセ」を、一緒に見つけていきます。
・実際にプチワークを体験していただけます。
・今後の方向性やあなたに合うコースをご提案します。（ご希望の方のみ）
こんな方におすすめ
・「本当に自分にあうのかな？」と不安に感じている方
・具体的にどんなことをするのか知りたい方
・まずはお気軽に相談したい方
👉体験セッションを受けた方には、
「モヤモヤしていた気持ちが整理できた」「一歩踏み出す勇気がでた」などのお声をいただいています。
あなたも、心は少し軽くなる体験をしてみませんか？
