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しなやかメンタルコーチの松島身和（まつしまみわ）です。
ここでは、私が提供する「しなやかメンタルレッスン」について、ご紹介します。
カウンセリングで癒されたのに、現実は変わらなかった。
コーチングで目標を決めたけど、苦しくて動けなくなった。
そんな経験。ありませんか？
「しなやかメンタルレッスン」は
心を整える“癒し”のカウンセリングと、未来に進む“行動”コーチングの両方を大切にした、あなただけの【メンタルコーチングプルグラム】です。
自分の気持ちにやさしく寄り添いながら、本当の願いに気づき、ムリなく一歩を踏み出せるようになります。
こんな「心のサイン」、見逃していませんか？
もし今、あなたがこんな気持ちを抱えているなら、それは心があなたに送る大切なサインかもしれません。
・頑張っているのに、なぜか気持ちが晴れない
・「完璧じゃなきゃ」と、自分を追い込んでしまう
・「どうせ私には無理」と、なかなか前に進めない
・人間関係で本音が言えず、いつも気疲れしている
・理由もなく不安になったり、イライラしたりする
・「やりたいこと」はあるのに、なぜか一歩が踏み出せない
・周りの評価ばかり気になって、自分を見失いそうになる
そのモヤモヤ、「心のクセ」が影響しているかも？
日々のモヤモヤは、実はあなたの中にある“思い込み”や“価値観・信念”が関係しているのかもしれません。
私たちは、これまでの経験や環境から、「ちゃんとしなきゃ」「こうあるべき」といった”心のルール”を自分の中に無数につくっています。
特に、幼少期にできたルールは、気づかないうちに毎日の選択や感じ方に影響を与えます。
たとえば、幼少期に
「いい子でいなきゃ」
「期待に応えなきゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
など、ありのままの自分を受け止めてもらえなかった寂しさや不安の“小さな心の傷”が影響してマイナスのルールを作ってしまうことがあります。
こうした心のルールは、自分を縛り、まるで曇ったメガネように心の景色をゆがめ、不安やストレス、迷いを繰り返す悪循環に繋がります。
そうすると、対人関係に悩んだり、自己否定を繰り返し、自己肯定感が育ちにくくなり、「ありのままの自分」を認められなっていきます。
心のクセを整えて「自分らしさ」を取り戻す
「しなやかメンタルレッスン」では、あなたの心の奥にある“無意識の心のルール”に気づき、今のあなたに不要になったもの手放していくことで、「ありのままの自分らしさ」を取り戻すための時間です。
ベースになるのは、実践心理学「NLP（神経言語プログラミング）」。
心の仕組みを知ることで、なぜ同じことで悩んでしまうのか、なぜ行動できないのか、その理由が自然と見えてくるでしょう。
「カウンセリング」と「コーチング」のハイブリットサポート
「しなやかメンタルレッスン」は、
“話して癒す”カウンセリングの要素と“未来に進む”コーチング要素を組み合わせた独自のハイブリットアプローチです。
・カウンセリングの視点
これまでの経験や気持ちにそっと寄り添い、自分と向き合うことで心の土台を整えます。
・コーチングの視点
心の奥にある願いや理想を引き出し、実現に向かって一歩ずつ進むサポートをします。
無理なく、自分のペースで。
「今の自分」と「なりたい自分」をつないでいく。
これが、このレッスンの一番の特徴です。
こんなあなたにおすすめです
「しなやかメンタルレッスン」は、次のような思いを抱えているあなたにぴったりのプログラムです。
・自信を持てず、「どうせ私には無理」と諦めてしまいがちの方
・人間関係で疲れやすく、本音を言えずに我慢してしまうことが多い方
・完璧主義で動けなくなり、先延ばししてしまうことが多い方
・感情のコントロールが難しく、イライラや落ち込みが激しい方
・現状を変えたいけど、方法が分からない方
・しなやかな心で、無理なく自分らしい一歩を踏み出したい方
あなたの内なる声に耳を傾け、心穏やかに、そして確実に未来へと進むお手伝いをさせていただきます。
しなやかメンタルレッスンで育む５つの力
「しなやかメンタルレッスン」では、あなたが自分らしく、前向きに生きるための５つの力を育んでいきます。
これらの力が育つことで、心の免疫力が高まり、心の軸がつくられ、どんな状況でもあなたを支える羅針盤となるでしょう。
こんな未来が待っています
レッスンを通して、あなたは心に重荷を抱えずに、軽やかに毎日を過ごせるようになります。
・「私にはできない」が「やってみよう」に変わる
自分の可能性を信じて、新しいことにチャレンジれきるようになります。
・人間関係が楽になる
無理に合わせるのではなく、自然体で人と接することができるようになります。
・完璧でなくても行動できる
「とりあえずやってみる」が当たり前になり、小さな一歩を積み重ねられます。
・感情に振り回されなくなる
イライラや不安があっても、それに飲み込まれずに冷静に対処できます。
・自分の気持ちに素直になれる
「本当はこうしたい」という声に耳を傾け、自分らしい選択ができるようになります。
・毎日が軽やかになる
心の重荷を手放し、自然体で過ごせる日々が手に入ります。
まずは、「体験セッション」から始めませんか？
「しなやかメンタルレッスン」がどういうものか、実際に体感していただけるよう、初回無料体験セッション（６０分）をご用意しています。
体験セッションでは
・あなたの今の状況やお悩みをじっくりお聴きします。
・心のブレーキがどこにあるのか、一緒に見つけていきます。
・あなたにあったアプローチに方向性をご提案します。
・実際にプチワークを体験していただけます。
こんな方におすすめ
・「本当に自分にあうのかな？」と不安に感じている方
・具体的にどんなことをするのか知りたい方
・まずはお気軽に相談したい方
あなたの心に耳を傾け、一歩踏み出すきっかけを一緒に見つけましょう。
あなたと、お話できることを、心よりお待ちしています。
