こんにちは。
しなやかメンタルコーチのは松島身和（まつしま みわ）です。

「コーチングやカウンセリングを受けてみたいけど、どんな人を選べいいのかわからない…」
そんなふうに迷っていませんか？

悩みを誰かに相談するのは、少し勇気のいることですよね。
でも、その一歩を踏み出すことで、 心が軽くなり、前に進むきっかけがみつかるかもしれません。

だからこそ、あなたが安心して話せるコーチ・カウンセラーを選ぶことがとても大切です。

今回は、あなたにぴったりのコーチ・カウンセラーを見つけるための３つのポイントをお伝えしますね。 　　　　　　　　

少しでも安心してスタートできるお手伝いができたら嬉しいです。　　　　　　　　　

理想のコーチ・カウンセラーを見つける3つポイント

コーチ・カウンセラー選びで大切なのは、「この人となら安心して話せる」と思えること。

資格や経験ももちろん参考になりますが、相性や「この人なら私の気持ちをわかってくれそう」と感じられるかどうかも、心を整える上でとても重要です。

安心感があることで、自然と心が開き、少しずつ前向きな気持ちが芽生えてきます。
だからこそ、焦らずにじっくりと自分に向き合う人を選ぶことが大切です。

ポイント１．
専門分野を確認しましょう

まずは、コーチ・カウンセラーの専門分野をチェックしてみましょう。

それぞれの専門分野によって、サポートやアプローチが異なります。

例えば…
✓自己肯定感の向上に特化している人
✓人間関係の悩みに強い人
✓キャリアや働き方の相談が得意な人

自分の抱えている悩みに詳しい人を選ぶことで、より的確なサポートを受けられる可能性が高まります。

例えば…
「仕事のストレスがつらい…」という悩みなら、職場のストレスケアに特化したコーチ・カウンセラーの方が適しているかもしれませんね。

多くのコーチ・カウンセラーは、ホームページやSNSで専門分野をわかりやすく書いることが多いです。　　
「この人なら、私の気持ちに寄り添ってくれそう」と感じられる方を探してみてください。

ポイント２．
無料相談や体験セッションを活用する

次におすすめなのが、無料相談や体験セッションをを活用すること。

多くのコーチ・カウンセラーは、初回の無料相談や体験セッションを提供しています。
これは、実際にその人の雰囲気や話し方、進め方などを体験できる貴重な機会です。

✓話し方や雰囲気が安心できるか
✓自分の話をしっかり聞いてくれるか
✓質問の答えが納得できるか

こうしたポイントを体験することで、「この人なら安心して話せそう」と感じられるかもしれません。

また、体験セッションでは、コーチ・カウンセラーの考え方やアプローチを知るために、次のような質問をしてみるのもおすすめです。

✅どのような方法でセッションを進めますか？
✅これまでどんな人をサポートしてきましたか？

こうしたプロセスを通じて、より自分に合った方を見つけことができます。

ポイント３．
実際にカウンセリングを受けた方の声を参考にする

最後に、口コミやレビューをチェックすることも一つの方法です。

実際にセッションを受けた人から、そのコーチ・カウンセラーの雰囲気やサポートの特徴を知ることができます。　

例えば…
✓親身になって話を聞いてくれる
✓アドバイスが具体的でわかりやすい
✓安心して気持ちを話せた　　　　

こういった感想は、その人の強みや魅力を知るヒントになりますね。

ただし、口コミはあくまで一参考程度に。
最終的には、自分のの直感を信じて選んでくださいね。
「この人に相談したい」と思えることはが一番大切です。

ここもチェック！

ホームページやプロフィールには、その人の人柄や考え方がよく表れています。　　　　

例えば…
✓どんな想いでコーチング・カウンセリングをしているのか
✓これまでどんな方をサポートしてきたのか

「クライアントに寄り添うことを大切にしています」
「安心して話せる時間を提供したい」　

このような言葉には、その人の価値観が込められていますよね。

また、プロフィール写真も意外と重要なポイント。
写真から伝わる雰囲気や優しさを感じることで、「この人なら大丈夫」と思えるきっかけになるかもしれません。

気になるコーチ・カウンセラーを見つけたら、ぜひ一度話してみてくださいね。

まとめ

いかがでしたか？

「自分に合うコーチ・カウンセラーをみつけたい」という気持ちは、　自分自身を大切にしようとする心の表れです。
だからこそ、焦らずに、少しずつ進んでいきましょう。

コーチングやカウンセリングは、心を整える大切な時間。
最初の一歩は少し勇気があるかもしれませんが、「安心して話せる」と思える人を見つけることで、きっと心が軽くなるはずです。

そのために大切なのがコーチ・カウンセラー選びです。
この記事でお伝えした３つのポイントを活用しながら、あなたにぴったりの人を見つけてくださいね。

まずは、体験セッションから始めてみませんか？
無理に話す必要はなく、ただ気持ちを伝えるだけでも大丈夫。
一歩踏み出すことで、前向きな変化がきっと訪れますよ。

体験セッションをご希望の方は、
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