こんなお悩みありませんか？
- やりたいことはあるのに、自信がなくて一歩が踏み出せない
- 頭ではわかっているのに、つい完璧を求めすぎて動けない
- 失敗が怖くて、「もっと準備してから」と先延ばししてしまう
- 「正解」にこだわりすぎて、選べず、決められない
- 他人の目や評価が気になって、自分の本音がわからなくなる
- 成長したい、変わりたいと思いながら、いつも同じ場所にいる気がする
- 「もっと自分らしく生きたい」と思うのに、モヤモヤして動けない
👉これは意志が弱いからではありません。
がんばってきたからこそ、完璧を目指すクセが、
“前に進むこと”を止めているだけかもしれません。
しなやかメンタルコーチングとは？
「しなやかメンタルコーチング」は、完璧主義で動けなくなってしまう方のためのサポートです。
・「ちゃんとしなきゃ」「失敗しちゃダメ」という思い込みを手放す
・自分軸で動ける心の土台を整える
・思考・感情・行動のつながりを整え、自然と前に進めるようになる
心理メゾットやイメージワークを活用しながら、頭だけでなく、「感覚」や「イメージ」にも働きかけ、あなた本来のしなやかさを引き出していきます。
このコースで大切にしていること
① 自己理解
自分の心のクセや本音に気づき、
「私は何を大切にしてきたのか」を知る。
② 自己肯定
どんな自分も否定せず、「これでいい」と受けとめられる安心感を育む。
③ 自己実現
自分らしいペースで、一歩ずつ「未来」を実現していく。
この流れを整えることで、自然に行動できる自分へと変化していきます。
取り組むテーマ例
- 「完璧主義の自分」と、やさしく付き合う方法
- 自分の本音・価値観を見つけるワーク
- 思考のクセ・視点の固定化をゆるめるトレーニング
- 行動を妨げる“心のブレーキ”の正体を知る
- 小さな成功体験から「やわらかな自信」を育てる
- 他人軸ではなく“自分で選ぶ力”を取り戻す
- 「結果」ではなく「プロセス」に目を向ける視点の転換
期待できる変化
- “完璧じゃなくてもやってみよう”と思えるようになる
- 「私は私でいい」と安心できる感覚が育つ
- やりたいことに迷いなく挑戦できるようになる
- 人と比べず、自分のペースで進めるようになる
- 自分の本音で選び、決めて、動けるようになる
- 気がつけば軽やかに動ける自分になっている
サポート内容
・セッション：オンライン（90～120分）
・期間：６か月前後（1～2回）
・相談サポート：期間中はLINEで無制限にご相談いただけます。
・ワークや宿題：必要に応じてご用意します
まずは、「体験セッション」から始めませんか？
安心して体感していただけるよう、初回無料体験セッション（６０分）をご用意しています。
体験セッションでできること
・あなたの今の状況や望みを丁寧にお聴きします。
・前に進むことを妨げている「心のクセ」を一緒に見つけます。
・実際にイメージワークを体験し、未来に向かう感覚を味わっていただけます。
・今後の方向性やあなたに合う進め方をご提案します。（ご希望の方のみ）
無理な勧誘は一切ありません。お気軽にご相談ください。
こんな方におすすめ
・「本当に自分にあうのかな？」と不安に感じている方
・具体的にどんなことをするのか知りたい方
・まずはお気軽に相談したい方
👉体験セッションを受けた方には、
「モヤモヤしていた気持ちが整理できた」「一歩踏み出す勇気がでた」などのお声をいただいています。
あなたも、「自分らしく生きる一歩目」を安心して踏み出していただけます
どんな小さな一歩でも大丈夫です。あなたの心に寄り添いながら、一緒に進んでいきましょう。
